認識安胎
居家安胎大小事
居家安胎大小事
一、生活習慣
1.臥床休息:一般返家後建議繼續臥床休息,若無破水、陰道出血或子宮收縮情形,可適度下床活動,減輕壓力及焦慮。2.避免引起子宮收縮之活動:如刺激乳頭、從事粗重工作及激烈活動 (如搬重物、跑步、爬山、頻繁上下樓梯等)。3.每日測量體溫一次,注意有無感染現象。4.避免性生活及陰道灌洗。5.依醫生指示按時服用藥物,按時返診。6.妊娠糖尿病孕婦及子癲前症孕婦之相關居家衛教資訊,可至高危險妊娠-常見高危險妊娠的處置與治療方式了解更多。
7.密切觀察可能早產的徵兆如胎動、子宮收縮及血壓變化等情形,或是出現不正常出血、破水須立即返診求診,可至
認識早產-如何預防早產了解更多
二、安胎營養品補充
1.葉酸: 建議懷孕前到三個月補充。2.孕婦綜合維他命:懷孕三個月後可補充。3.DHA:主要來源有魚油、藻油、堅果類食物。4.Ca:建議額外補充,因為孕婦綜合維他命中所含的鈣通常不足。5.Vit. D3: 除可幫助鈣的吸收,臨床上對調整身體免疫及心理狀態也有幫助。
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